Il tempo del mio esSÉre
IL TEMPO DI AGIRE PER ATTUALIZZARE I NOSTRI SOGNI
Camminate meditative per l’auto-ascolto e il rinnovamento interiore
DOMENICA 31 LUGLIO 2022
4^ CAMMINATA MEDITATIVA DEL PROGRAMMA ESTIVO 2022
TRAMONTO SUL MONTE STELLA, TARCENTO
“VEDERE IL BICCHIERE MEZZO PIENO: TEMPO DI REGISTRARE I SUCCESSI”
Quando realizziamo un piccolo traguardo all’interno di percorso di cambiamento, così come quando abbiamo conseguito un buon risultato in qualche ambito d’interesse, non sempre riusciamo ad apprezzare nel giusto modo i nostri successi. Alle volte neppure li vediamo, quasi fossero scontati e banali; oppure abbiamo degli standard da raggiungere talmente elevati per cui siamo indotti a concludere che “non è mai abbastanza, si poteva fare di più”. Un simile atteggiamento non ci permette però di trarre nutrimento dagli esiti positivi delle nostre azioni: in definitiva non potremmo riuscire a definirci come realmente efficaci e competenti in qualcosa. All’opposto siamo molto bravi a focalizzare la nostra attenzione sulle cose che non funzionano come vorremmo, adottando un atteggiamento auto-critico distruttivo. Iniziamo quindi a invertire questa tendenza, imparando a registrare il positivo a partire dalle piccole cose: il cambiamento si costruisce infatti per effetto di tanti piccoli avanzamenti che devono poter essere adeguatamente valorizzati.
NOTE ORGANIZZATIVE
Ritrovo: 18:30 a Stella (Comune di Tarcento), presso il posteggio della Chiesa di Stella, raggiungibile procedendo oltre la frazione di Zomeais lungo via Male Maseria – Stella. GPS 46.24678, 13.22748
Percorso: itinerario escursionistico di 3-4km, 300 m di dislivello.
Durata stimata: 3 h circa, comprensive delle soste.
Si richiede di portare un asciugamano/stuoino per sedersi, una penna, una torcia elettrica, di indossare abbigliamento e calzature da trekking; portare cena al sacco (si prevede di cena al sacco sulla cima del Monte Stella al tramonto, per poi ridiscendere con la torcia lungo un facile percorso di rientro).
Le attività sono condotte dalla dott.ssa Tiziana D’Orlando, psicologa, psicoterapeuta della Gestalt.
Quote di adesione: 10 euro a persona.
Prenotazione gentilmente richiesta, indicando nome, cognome, recapito e eventuale adesione alla cena.
Contatti (anche per info):
MAIL: kimyna@libero.it
CEL: 320 8855085
No responses yet